手汗が多い体質が悩み | PTA役員のストレスも発汗増加の一因に


手汗が多い体質が悩み PTA役員のストレスも発汗増加の一因に

手汗が多い体質が悩み | PTA役員のストレスも発汗増加の一因に

 J.Mさん(女性)、38歳、主婦 

明るく活発だったのが手汗のせいで引っ込み思案に…

わたしは手汗がとても多いことが悩みです。もともと手に汗をかきやすい体質で、子供の頃は友達と手を繋いだり、手と手が触れたりすると「濡れてる!」といつもびっくりされたり、笑われたりしました。

たしかに友達の手はサラッとしていて、わたしみたいに濡れていたり、ずっと手を繋いでいるとベタベタになる子はいないので、(わたしは人と違うんだ…)とコンプレックスになってしまい、明るく活発な性格だったものも気づいた時には引っ込み思案になってしまっていました。

緊張をしたり、何かに驚いたり、嫌な気分になったりすると、たちまち手汗をたっぷりかいてしまいます。まるで手のなかで雨が降っているようにシトシトとした感覚で、(あ、手汗がでてきちゃった)と分かるので不快感この上ありません。

人前での手汗が深刻な悩み…悩むあまりさらにひどく

一人でいる時にかく手汗は、タオルで拭いたり洗ったりすればいいだけのことなのであまり気にしていませんし、特に悩んでもいません。それは、例えば映画やドラマを観て泣いてしまう人が、「恥ずかしい。どうしたら泣かずに済むか」と悩まないのと一緒です。拭いてしばらくすれば自然にやむのでそれを待つだけですし、なかなかやまなければタオルを握って過ごすだけです。

ただ、一番困るのが「人前にいる時にかく手汗」です。幼い頃、手汗のことを指摘されたりからかわれた経験から、手汗そのものだったり手の平、指といったパーツにコンプレックスがあります。子供が小学生なのでPTAで役員をしていますが、用紙を集計したり書類に記入したりという機会が多く、手汗のあとが用紙につかないか、書類にしみをつけてしまわないか心配で気が気ではありません。

もともとは体質…でも現在の原因は精神的なストレス?

手汗の原因はずっと体質的なものだと思っていましたが、大人になるにつれ緊張やストレスも大きく関わっている気がしてなりません。PTAのイベントや作業でも、気にすればするほど何もしていないのに大量に手汗をかいてしまいます。また、用紙や書類を渡されるだけで(厳密には渡されるのを待っている時からもう手汗ダクダクです)手の平がとんでもないことになっているので、渡された瞬間にさりげなくかつすばやく机に降ろしたり、脇に挟むなどして手汗からペーパー類をガードしています。

もし、手汗のことがバレて保護者間で噂になり、息子がからかわれたりいじめられたら可愛そう過ぎるので、とにかくバレないよう気を遣っています。PTAから帰ると、作業内容ではなく気疲れのせいでドッと疲れ果ててしまい、家事も何も手につかないほどなので、現在の手汗の原因は精神的、ストレス的な要素も大きいと思っています。

手汗に効果があるというヨガや呼吸法に挑戦したい!

手汗を緩和したい、治したいという気持ちは切実なのですが、調べてみたところ手掌多汗症の手術は10万円弱かかるそうで、少しハードルが高く感じています。また、心理療法などは保険が効かず高額なうえ、効果が保証されないとのことなので、現段階では実質諦めています。

ネットを中心に調べたところ、ヨガや呼吸法などで自律神経を整えたり鍛えることで緊張や多汗を治すことができるという情報があったので、近くで手頃に体験できるところがあれば挑戦してみたいと思っています。

PTAの役員が終われば学校に出向き作業をする機会はまずなくなります。そうなれば手汗の悩みからも解放される…と思ったこともありますが、いつまでもこのまま人にバレないよう気にしてコソコソしたり、気疲れするのも嫌なので、PTAの役員が終わる春頃を目途にヨガをはじめとした色々な手汗対策に挑戦してみたいと思っています。